{"id":8119,"date":"2024-08-30T12:32:40","date_gmt":"2024-08-30T10:32:40","guid":{"rendered":"https:\/\/fertil-f.com\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/"},"modified":"2024-08-30T12:32:49","modified_gmt":"2024-08-30T10:32:49","slug":"de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/","title":{"rendered":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-7dkvft-6d03cd216a489906c1476047e2774b04\">\n.flex_column.av-7dkvft-6d03cd216a489906c1476047e2774b04{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-7dkvft-6d03cd216a489906c1476047e2774b04 av_one_full  avia-builder-el-0  el_before_av_one_half  avia-builder-el-first  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqp82x6z-087b72d1af90946ff01fa7873e7914e4\">\n.avia-image-container.av-jqp82x6z-087b72d1af90946ff01fa7873e7914e4 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jqp82x6z-087b72d1af90946ff01fa7873e7914e4 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jqp82x6z-087b72d1af90946ff01fa7873e7914e4 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-1  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2769 avia-img-lazy-loading-not-2769 avia_image ' src=\"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37335-845x321.jpg\" alt='Lebensmittel mit besonders viel Folat' title='Pregnant woman getting breakfast in bed'  height=\"321\" width=\"845\"  itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jqnzkx4z-baf8ebde4eabf844363ef82d86544e14 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Zwangerschap markeert het begin van een speciale tijd.<br \/>\nAlles draait nu om het ongeboren kind, wat goed voor het kind is en wat het kan schaden.<br \/>\nWe hebben antwoorden verzameld op de belangrijkste vragen die aanstaande moeders kunnen hebben.<br \/>\nDit eerste artikel gaat over de meest gestelde vragen over voeding tijdens de zwangerschap.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jqnzldsd-400eab4ce8bcc92728d9958efac42eeb '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h2>De juiste voeding tijdens de zwangerschap<\/h2>\n<p>  Evenwichtig en gevarieerd eten is goed in elke levensfase &#8211; zelfs tijdens de zwangerschap, omdat de ongeboren baby via de navelstreng eet.<br \/>\nZwangere vrouwen moeten zich ook aan deze regels houden.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jqnzmvnd-b47c80dbffcf1edbb8189c95810b5e89 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Hoeveel meer mag je eten tijdens de zwangerschap?<\/h3>\n<p>  Zwangere vrouwen moeten denken voor twee, maar <strong>niet eten voor twee<\/strong>.<br \/>\nDe energiebehoefte van aanstaande moeders neemt pas tegen het einde van de zwangerschap toe en dan nog maar relatief weinig.<br \/>\nAls vuistregel geldt dat het <strong>tien procent meer<\/strong> mag zijn dan de eerder verbruikte calorie\u00ebn (kcal).<br \/>\nDit komt overeen met ongeveer 250 kcal per dag of bijvoorbeeld een yoghurt van 150 gram met wat fruit en een handvol suikervrije muesli.<br \/>\nZwangere vrouwen moeten ook zoveel mogelijk calorievrije dranken drinken, zoals water en suikervrije thee.<br \/>\nHet is ook goed om veel plantaardig voedsel en weinig dierlijk voedsel te eten en als vleeseter de voorkeur te geven aan vetarm vlees en worst.<br \/>\nZwangere vrouwen moeten zuinig zijn met vetten, oli\u00ebn, snoep, snacks en gebak.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-6289p5-b08408503decf43a3f8af8ba62899dd3\">\n.flex_column.av-6289p5-b08408503decf43a3f8af8ba62899dd3{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-6289p5-b08408503decf43a3f8af8ba62899dd3 av_one_half  avia-builder-el-5  el_after_av_one_full  el_before_av_one_half  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jqnzmvnd-3-f3087c27cc54b506026b22b3be0984e7 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Is het beter om te eten tijdens de zwangerschap?<\/h3>\n<p>  Vanaf de allereerste dag van de zwangerschap heeft het lichaam aanzienlijk meer vitaminen en mineralen nodig dan normaal.<br \/>\nEet daarom zoveel mogelijk vers voedsel met veel vitaminen en mineralen.<br \/>\nNeem ook foliumzuur (folaat) en jodiumsupplementen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4ayyo9-776e8df70dfecfc1f0753e2e9018041f\">\n.flex_column.av-4ayyo9-776e8df70dfecfc1f0753e2e9018041f{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-4ayyo9-776e8df70dfecfc1f0753e2e9018041f av_one_half  avia-builder-el-7  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqo01fkk-1552cac8fedb9578f8af643e66a5eef3\">\n.avia-image-container.av-jqo01fkk-1552cac8fedb9578f8af643e66a5eef3 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jqo01fkk-1552cac8fedb9578f8af643e66a5eef3 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jqo01fkk-1552cac8fedb9578f8af643e66a5eef3 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-8  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-2789 avia-img-lazy-loading-not-2789 avia_image ' src=\"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-1030x683.jpg\" alt='' title='Husband serving breakfast to pregnant woman at the bed'  height=\"683\" width=\"1030\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-1030x683.jpg 1030w, https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-300x199.jpg 300w, https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-768x509.jpg 768w, https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-1500x995.jpg 1500w, https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-705x468.jpg 705w, https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37337-450x298.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1030px) 100vw, 1030px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1wnbo9-8dbfdfe662e4f9b172c73d39591b51bc\">\n.flex_column.av-1wnbo9-8dbfdfe662e4f9b172c73d39591b51bc{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-1wnbo9-8dbfdfe662e4f9b172c73d39591b51bc av_one_full  avia-builder-el-9  el_after_av_one_half  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><p><section  class='av_textblock_section av-jqnzmvnd-2-f283f87319c958e0390be744218dae9b '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>Foliumzuur (folaat)<\/strong> bevordert de celdeling en de vorming van nieuwe cellen.<br \/>\nHet draagt ook bij aan de gezonde groei van het weefsel van de moeder, d.w.z. de placenta.<br \/>\nAlle aanstaande moeders moeten foliumzuur innemen naast een evenwichtige en gevarieerde voeding.<br \/>\nDit is belangrijk vanaf de eerste weken van de zwangerschap om het risico op ernstige beschadiging van het ruggenmerg (spina bifida) te verminderen &#8211; wanneer de aanstaande moeder zich nog niet bewust is van haar geluk.<br \/>\nBelangrijk: het kan een wezenlijk verschil maken of je synthetisch foliumzuur of bioactief foliumzuur neemt (meer <a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wat-is-quatrefolic\/\">hier over de vraag foliumzuur of foliumzuur?<\/a>) <a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/jodiumbehoefte-tijdens-de-zwangerschap\/\">Het opgroeiende kind heeft<strong>jodium<\/strong> nodig voor een gezonde geestelijke en lichamelijke ontwikkeling<\/a>.<br \/>\nEet daarom regelmatig jodiumrijk voedsel zoals melk, zuivelproducten en zeevis en gebruik gejodeerd zout.<br \/>\nAls je een schildklieraandoening hebt, moet je met je arts praten over jodiumtabletten.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section  class='av_textblock_section av-jqnzmvnd-1-ea3487f59724cfa1cbe8d2b451dcb6e6 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Mag je alles eten tijdens de zwangerschap?<\/h3>\n<p>  Sommige voedingsmiddelen kunnen ziekteverwekkers bevatten die toxoplasmose en listeriose veroorzaken.<br \/>\nHoewel deze infecties relatief zeldzaam zijn, kunnen ze aanzienlijke schade toebrengen aan het ongeboren kind.<br \/>\nZwangere vrouwen moeten daarom op deze dingen letten: Eet dierlijk voedsel <strong>niet rauw<\/strong>, bijvoorbeeld rauwe melk of gelijkwaardige producten, rauw vlees of rauwe vis.<br \/>\nEet indien nodig alleen hardgekookte eieren om beschermd te zijn tegen besmetting met salmonella.     <\/p>\n<h3>Moet je vegetarisch eten tijdens de zwangerschap?<\/h3>\n<p>  Een evenwichtig en gevarieerd vegetarisch dieet met groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten, melk, zuivelproducten en eieren kan voorzien in de behoefte aan de meeste voedingsstoffen tijdens de zwangerschap.<br \/>\nNet als alle zwangere vrouwen moeten vegetari\u00ebrs echter ook foliumzuur en jodium innemen en, als ze niet regelmatig vis eten, omega-3 vetzuren DHA en EPA.   <\/p>\n<h3>Is het mogelijk om veganistisch te eten tijdens de zwangerschap?<\/h3>\n<p>  Om ervoor te zorgen dat het ongeboren kind voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en zich gezond kan ontwikkelen, moeten veganistische zwangere vrouwen hun voorraad voedingsstoffen zoals vitamine B12, DHA, zink, eiwit, ijzer, calcium en jodium laten controleren door een arts.<br \/>\nHet zal waarschijnlijk nodig zijn om verschillende voedingssupplementen te nemen om volledig in de behoeften aan voedingsstoffen en die van het kind te voorzien.   <\/p>\n<h3>Hoeveel koffie mag ik drinken als ik zwanger ben?<\/h3>\n<p>  Zwangere vrouwen hoeven koffie en andere cafe\u00efnehoudende dranken niet helemaal op te geven.<br \/>\nOngeveer twee kopjes koffie per dag worden als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2wmc1l-a89390984b16e4072b17a49d7c8d3261\">\n.flex_column.av-2wmc1l-a89390984b16e4072b17a49d7c8d3261{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2wmc1l-a89390984b16e4072b17a49d7c8d3261 av_one_full  avia-builder-el-12  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><div id='av-masonry-1' class='av-masonry av-jqqtu3x1-77d192014f22511a8800d2d094a486ea noHover av-fixed-size av-1px-gap av-hover-overlay-active av-masonry-animation-active av-masonry-col-flexible av-caption-always av-caption-style- av-masonry-entries ' data-post_id=\"8119\"><div class='av-masonry-sort main_color av-sort-yes' data-masonry-id='1' ><div class='av-sort-by-term  ' data-av-allowed-sort='[\"geen-onderdeel-van-een-categorie_sort\",\"vitaminen_sort\",\"zwangerschapstips_sort\"]' ><a href=\"#\" data-filter=\"all_sort\" class=\"all_sort_button active_sort\"><span class=\"inner_sort_button\"><span>Alle<\/span><small class=\"avia-term-count\"> 12 <\/small><\/span><\/a><span class='text-sep geen-onderdeel-van-een-categorie_sort_sep avia_show_sort'>\/<\/span><a href=\"#\" data-filter=\"geen-onderdeel-van-een-categorie_sort\" class=\"geen-onderdeel-van-een-categorie_sort_button avia_show_sort\" ><span class=\"inner_sort_button\"><span>Geen onderdeel van een categorie<\/span><small class='avia-term-count'> 5 <\/small><\/span><\/a><span class='text-sep vitaminen_sort_sep avia_show_sort'>\/<\/span><a href=\"#\" data-filter=\"vitaminen_sort\" class=\"vitaminen_sort_button avia_show_sort\" ><span class=\"inner_sort_button\"><span>Vitaminen<\/span><small class='avia-term-count'> 4 <\/small><\/span><\/a><span class='text-sep zwangerschapstips_sort_sep avia_show_sort'>\/<\/span><a href=\"#\" data-filter=\"zwangerschapstips_sort\" class=\"zwangerschapstips_sort_button avia_show_sort\" ><span class=\"inner_sort_button\"><span>Zwangerschapstips<\/span><small class='avia-term-count'> 8 <\/small><\/span><\/a><\/div><\/div><div class=\"av-masonry-container isotope av-js-disabled\"><div class='av-masonry-entry isotope-item av-masonry-item-no-image all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  vitaminen_sort  zwangerschapstips_sort '><\/div><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/vergelijking-amitamin-fertil-f-fase-1-of-fase-2\/\"  id='av-masonry-1-item-7907' data-av-masonry-item='7907' class='av-masonry-entry isotope-item post-7907 post type-post status-publish format-standard hentry category-geen-onderdeel-van-een-categorie category-vitaminen tag-dha-nl tag-epo-nl tag-foliumzuur-nl tag-foliumzuur tag-quatrefoliumzuur tag-sporenelementen tag-vereisten-voor-borstvoeding tag-vereisten-voor-zwangerschap tag-vitaminen tag-zwangerschap all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  vitaminen_sort  av-masonry-item-no-image' title=\"Vergelijking: amitamin\u00ae fertil F fase 1 of fase 2?\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Vergelijking: amitamin\u00ae fertil F fase 1 of fase 2?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door fertilf<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wat-gebeurt-er-in-de-maanden-4-tot-7-van-de-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-7228' data-av-masonry-item='7228' class='av-masonry-entry isotope-item post-7228 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-baby-nl tag-bones-nl tag-foetus-nl tag-long tag-melktanden tag-placenta-nl tag-ssw-nl tag-trimester-nl tag-zwangere-buik tag-zwangerschap tag-zwangerschapsstriemen all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Mature pregnant woman making heart shape sign on her tummy\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/bedarf-vitamine-schwangerschaft-588x705.jpg);\"  title=\"Mature pregnant woman making heart shape sign on her tummy\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Wat gebeurt er in de maanden 4 tot 7 van de zwangerschap<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/voedingssupplementen-tijdens-de-zwangerschap-nuttig-of-niet\/\"  id='av-masonry-1-item-7808' data-av-masonry-item='7808' class='av-masonry-entry isotope-item post-7808 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-geen-onderdeel-van-een-categorie category-vitaminen category-zwangerschapstips tag-foliumzuur-nl tag-foliumzuur tag-quatrefoliumzuur tag-sporenelementen tag-vereisten-voor-borstvoeding tag-vereisten-voor-zwangerschap tag-vitaminen all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  vitaminen_sort  zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr Schwangerschaft &#8211; sinnvoll oder nicht?\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/food-supplement-pregnancy-705x537.jpg);\"  title=\"Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr Schwangerschaft &#8211; sinnvoll oder nicht?\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Voedingssupplementen tijdens de zwangerschap &#8211; nuttig of niet?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door fertilf<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/belangrijk-voor-zwangere-vrouwen-deze-voedingsmiddelen-bevatten-bijzonder-veel-jodium\/\"  id='av-masonry-1-item-7513' data-av-masonry-item='7513' class='av-masonry-entry isotope-item post-7513 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-geen-onderdeel-van-een-categorie tag-jodium tag-jodiumgehalte tag-jodiumtekort tag-schildklier tag-schildklierhormonen tag-zwangere-vrouwen tag-zwangerschap all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Top view of a couple looking at their unborn child&#8217;s sonogram\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37228-637x705.jpg);\"  title=\"Top view of a couple looking at their unborn child&#8217;s sonogram\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Belangrijk voor zwangere vrouwen: deze voedingsmiddelen bevatten bijzonder veel jodium<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/dit-helpt-bij-haaruitval-tijdens-de-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-7654' data-av-masonry-item='7654' class='av-masonry-entry isotope-item post-7654 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-geen-onderdeel-van-een-categorie category-vitaminen category-zwangerschapstips tag-haarfollikel-nl tag-haaruitval tag-hoofdhuid tag-ijzertekort tag-oestrogeen tag-schildklieraandoening tag-zwangerschap all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  vitaminen_sort  zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Smiling cute woman lying in bed with a man in the background\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37315-705x470.jpg);\"  title=\"Smiling cute woman lying in bed with a man in the background\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Dit helpt bij haaruitval tijdens de zwangerschap<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wat-gebeurt-er-in-de-eerste-drie-maanden-van-de-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-8261' data-av-masonry-item='8261' class='av-masonry-entry isotope-item post-8261 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-bevruchting tag-eileider tag-epiblast-nl tag-hcg-nl tag-hypoblasten-nl tag-ontkiemschijf tag-placenta-nl tag-ssw-nl tag-tekenen-van-zwangerschap tag-trimester-nl tag-zwangerschap tag-zwangerschapsweek all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Closeup of a couple with their baby&#8217;s sonogram picture\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37295-470x705.jpg);\"  title=\"Closeup of a couple with their baby&#8217;s sonogram picture\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Wat gebeurt er in de eerste drie maanden van de zwangerschap?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/jodiumbehoefte-tijdens-de-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-7788' data-av-masonry-item='7788' class='av-masonry-entry isotope-item post-7788 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-geen-onderdeel-van-een-categorie tag-jodium tag-jodiumtekort tag-sporenelementen tag-vitaminen tag-voeding tag-zwangerschap all_sort geen-onderdeel-van-een-categorie_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Jod Bedarf w\u00e4hrend der Schwangerschaft\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/amitamin-fertil-f-phase-1-phase-2-705x470.jpg);\"  title=\"Jod Bedarf w\u00e4hrend der Schwangerschaft\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Jodiumbehoefte tijdens de zwangerschap<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door fertilf<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wat-is-quatrefolic\/\"  id='av-masonry-1-item-7837' data-av-masonry-item='7837' class='av-masonry-entry isotope-item post-7837 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-vitaminen tag-dha-nl tag-epo-nl tag-foliumzuur-nl tag-foliumzuur tag-omega-3-nl tag-quatrefoliumzuur all_sort vitaminen_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Vitamine Bedarf Spurenelemente Bedarf Schwangerschaft Stillzeit\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/multivitamine-wahrend-der-schwangerschaft-705x470.jpg);\"  title=\"Vitamine Bedarf Spurenelemente Bedarf Schwangerschaft Stillzeit\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Wat is Quatrefolic\u00ae?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door fertilf<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/reizen-en-sporten-hoe-rustig-aan-tijdens-de-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-8191' data-av-masonry-item='8191' class='av-masonry-entry isotope-item post-8191 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-reizend tag-zwangerschap all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Smiling couple looking at their unborn child&#8217;s sonogram\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37297-705x470.jpg);\"  title=\"Smiling couple looking at their unborn child&#8217;s sonogram\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Reizen en sporten: hoe rustig aan tijdens de zwangerschap?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/gewicht-tijdens-de-zwangerschap-wat-is-normaal-wat-is-te-veel-wat-is-te-weinig\/\"  id='av-masonry-1-item-7370' data-av-masonry-item='7370' class='av-masonry-entry isotope-item post-7370 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-bmi-nl tag-geboortegewicht tag-gewicht-nl tag-gewicht-verliezen tag-gewichtstoename tag-normaal-gewicht tag-ondergewicht tag-overgewicht tag-pre-eclampsie-nl tag-verandering-van-dieet tag-verhogen tag-voeding tag-voedingsadvies tag-zwangerschap tag-zwangerschapsdiabetes all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr Schwangerschaft &#8211; sinnvoll oder nicht?\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/food-supplement-pregnancy-705x537.jpg);\"  title=\"Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr Schwangerschaft &#8211; sinnvoll oder nicht?\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Gewicht tijdens de zwangerschap: wat is normaal, wat is te veel, wat is te weinig?<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/dit-zijn-de-natuurlijke-tekenen-van-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-8048' data-av-masonry-item='8048' class='av-masonry-entry isotope-item post-8048 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-basale-lichaamstemperatuur tag-gevoel-van-spanning tag-hcg-nl tag-hormoonspiegels tag-menstruatie tag-misselijkheid tag-tekenen-van-zwangerschap tag-zwangerschap tag-zwangerschapstest all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Closeup of a couple with their unborn child&#8217;s sonogram\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37296-470x705.jpg);\"  title=\"Closeup of a couple with their unborn child&#8217;s sonogram\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Dit zijn de natuurlijke tekenen van zwangerschap<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><a href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/hoe-weer-afvallen-na-zwangerschap\/\"  id='av-masonry-1-item-7726' data-av-masonry-item='7726' class='av-masonry-entry isotope-item post-7726 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-zwangerschapstips tag-afvallen-beroemdheden tag-borstvoeding tag-calorieen tag-gewicht-nl tag-gewicht-verliezen tag-heidi-klum-nl tag-kant-en-klaarmaaltijden tag-postnatale-cursus tag-sport-nl tag-training tag-trek tag-weegschaal tag-zwangerschap all_sort zwangerschapstips_sort  av-masonry-item-with-image av-grid-img' title=\"Mid section of a woman holding her pregnant belly\"   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='av-inner-masonry-sizer'><\/div><figure class='av-inner-masonry main_color'><div class=\"av-masonry-outerimage-container\"><div class='av-masonry-image-container' style=\"background-image: url(https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/PCOS-Inositol-treatment-ID37343-705x470.jpg);\"  title=\"Mid section of a woman holding her pregnant belly\" ><\/div><\/div><figcaption class='av-inner-masonry-content site-background'><div class='av-inner-masonry-content-pos'><div class='av-inner-masonry-content-pos-content'><div class='avia-arrow'><\/div><h3 class='av-masonry-entry-title entry-title '  itemprop=\"headline\" >Hoe weer afvallen na zwangerschap<\/h3><span class='av-masonry-date meta-color updated'>30 augustus 2024<\/span><span class=\"av-masonry-text-sep text-sep-author\">\/<\/span><span class='av-masonry-author meta-color author'><span class='fn'>door Michael Dr. Prang<\/span><\/span><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/a><!--end av-masonry entry--><\/div><a class='av-masonry-pagination av-masonry-load-more' href='#load-more'  data-link='category'  data-term_rel='IN'  data-wc_prod_visible=''  data-wc_prod_hidden=''  data-wc_prod_featured=''  data-wc_prod_sale=''  data-prod_order_by=''  data-prod_order=''  data-date_filter=''  data-date_filter_start=''  data-date_filter_end=''  data-date_filter_format='yy\/mm\/dd'  data-period_filter_unit_1=''  data-period_filter_unit_2=''  data-page_element_filter=''  data-sort='yes'  data-query_orderby='rand'  data-query_order='DESC'  data-caption_elements='title excerpt'  data-caption_styling=''  data-caption_display='always'  data-img_copyright=''  data-size='fixed masonry'  data-orientation=''  data-image_size='masonry'  data-gap='1px'  data-columns='flexible'  data-av-desktop-columns=''  data-av-medium-columns=''  data-av-small-columns=''  data-av-mini-columns=''  data-items='12'  data-paginate='load_more'  data-color=''  data-custom_bg=''  data-img_copyright_font=''  data-av-desktop-font-img_copyright_font=''  data-av-medium-font-img_copyright_font=''  data-av-small-font-img_copyright_font=''  data-av-mini-font-img_copyright_font=''  data-img_copyright_color=''  data-img_copyright_bg=''  data-animation='active'  data-animation_duration=''  data-animation_custom_bg_color=''  data-animation_custom_bg_color_multi_list=''  data-animation_z_index_curtain='100'  data-overlay_fx='active'  data-img_scrset=''  data-lazy_loading='disabled'  data-av-desktop-hide=''  data-av-medium-hide=''  data-av-small-hide=''  data-av-mini-hide=''  data-alb_description=''  data-id=''  data-custom_class=''  data-template_class=''  data-av_uid='av-jqqtu3x1'  data-sc_version='1.0'  data-ids=''  data-action=''  data-post_type='post, page, attachment, revision, nav_menu_item, custom_css, customize_changeset, oembed_cache, user_request, wp_block, wp_template, wp_template_part, wp_global_styles, wp_navigation, wp_font_family, wp_font_face, rcb-cookie, rcb-blocker, rcb-banner-link, rcb-tcf-vendor-conf, alb_custom_layout, avia_framework_post, iwp_log, portfolio'  data-offset='0'  data-container_links='active'  data-link_dest=''  data-lightbox_text=''  data-container_class='av-masonry-entries'  data-auto_ratio='1.7'  data-set_breadcrumb='1'  data-custom_markup=''  data-taxonomy='category'  data-categories='6,579,359'  data-avno='2ca95e8673'>Toon meer<\/a><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":618,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,579,359],"tags":[959,581,633,995,715,941,476,348],"class_list":["post-8119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","category-vitaminen","category-zwangerschapstips","tag-foliumzuur-nl","tag-foliumzuur","tag-jodium","tag-omega-3-nl","tag-sporenelementen","tag-vitaminen","tag-voeding","tag-zwangerschap"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"amitamin fertil f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-30T10:32:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-30T10:32:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft-1030x687.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1030\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michael Dr. Prang\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michael Dr. Prang\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Michael Dr. Prang\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3\"},\"headline\":\"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap\",\"datePublished\":\"2024-08-30T10:32:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-30T10:32:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"},\"wordCount\":1298,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg\",\"keywords\":[\"Foliumzuur\",\"Foliumzuur\",\"Jodium\",\"Omega-3\",\"Sporenelementen\",\"Vitaminen\",\"Voeding\",\"Zwangerschap\"],\"articleSection\":[\"Geen onderdeel van een categorie\",\"Vitaminen\",\"Zwangerschapstips\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/\",\"name\":\"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-30T10:32:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-30T10:32:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3\"},\"description\":\"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/02\\\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg\",\"width\":4938,\"height\":3292,\"caption\":\"Portrait of a happy pregnant woman in bed being served a breakfast tray\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/amitamin-fertil-f-de-1e-keuze-voor-een-gezonde-zwangerschap\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/\",\"name\":\"amitamin fertil f\",\"description\":\"Vitamine f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fertil-f.com\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3\",\"name\":\"Michael Dr. Prang\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap","description":"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap","og_description":"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.","og_url":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/","og_site_name":"amitamin fertil f","article_published_time":"2024-08-30T10:32:40+00:00","article_modified_time":"2024-08-30T10:32:49+00:00","og_image":[{"width":1030,"height":687,"url":"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft-1030x687.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michael Dr. Prang","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Michael Dr. Prang","Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/"},"author":{"name":"Michael Dr. Prang","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/#\/schema\/person\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3"},"headline":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap","datePublished":"2024-08-30T10:32:40+00:00","dateModified":"2024-08-30T10:32:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/"},"wordCount":1298,"image":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg","keywords":["Foliumzuur","Foliumzuur","Jodium","Omega-3","Sporenelementen","Vitaminen","Voeding","Zwangerschap"],"articleSection":["Geen onderdeel van een categorie","Vitaminen","Zwangerschapstips"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/","url":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/","name":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg","datePublished":"2024-08-30T10:32:40+00:00","dateModified":"2024-08-30T10:32:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/#\/schema\/person\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3"},"description":"Hoe eet ik goed tijdens de zwangerschap? De belangrijkste tips over hoeveelheid, fruit, omega-3 vetzuren, veganistische en vegetarische voeding.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#primaryimage","url":"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg","contentUrl":"https:\/\/fertil-f.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/ernaehrung-waehrend-der-schwangerschaft.jpg","width":4938,"height":3292,"caption":"Portrait of a happy pregnant woman in bed being served a breakfast tray"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/de-juiste-voeding-voor-en-tijdens-de-zwangerschap\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/amitamin-fertil-f-de-1e-keuze-voor-een-gezonde-zwangerschap\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De juiste voeding voor en tijdens de zwangerschap"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/","name":"amitamin fertil f","description":"Vitamine f\u00fcr eine gesunde Schwangerschaft","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/#\/schema\/person\/9268f8f862c4ce47f5259cbe8f61aad3","name":"Michael Dr. Prang"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8119"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8168,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119\/revisions\/8168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fertil-f.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}