Chaque année, jusqu’à 800 enfants naissent en Allemagne avec le dos ouvert.
Un facteur particulièrement important pour le risque de ces soi-disant Défauts du tube neural (par exemple, le spina bifida) est une carence en acide folique ou un faible taux de folates dans le sang.
Acide folique pour la grossesse
L’acide folique est indispensable à la division des cellules et donc au bon développement de l’enfant.
C’est surtout au début de la grossesse que les besoins en folate sont particulièrement élevés.
La Société allemande de nutrition (DGE) recommande aux femmes qui souhaitent tomber enceintes et aux femmes qui allaitent de consommer 450 à 550 μg d’acide folique synthétique par jour, en plus d’une alimentation riche en acide folique, composée de fruits frais, de légumes et de produits à base de céréales complètes.
Combien de folates avant la grossesse ?
De nombreux gynécologues vont toutefois au-delà de cette recommandation et conseillent aux femmes de prendre jusqu’à 800 μg d’acide folique par jour.
En effet, une prise plus importante permet d’obtenir assez rapidement un bon taux de folate dans le sang.
L’utilité de 800 μg d’acide folique est confirmée par une étude menée sur plus de 6 100 femmes.
Aucune anomalie du tube neural n’est apparue chez les participantes à l’étude qui ont pris 800 μg d’acide folique.
La prise supplémentaire d’une préparation d’acide folique devrait commencer au plus tard quatre semaines avant une grossesse et être poursuivie au moins pendant le premier trimestre de la grossesse.
Commencer à prendre de l’acide folique après le début de la grossesse est généralement trop tard pour prévenir efficacement les anomalies du tube neural. En effet, la moelle épinière se développe déjà au cours des toutes premières semaines de la grossesse.
A ce moment-là, la femme enceinte ne sait généralement pas encore qu’elle est enceinte.
Aliments riches en acide folique
| Alimentation | Taux d’acide folique |
|---|---|
| Épinards | jusqu’à 145 µg pour 100 g |
| Chou vert | jusqu’à 190 µg par 100g |
| Mâche | jusqu’à 145 µg pour 100 g |
| Brocoli | jusqu’à 111 µg pour 100 g |
| Poireaux | jusqu’à 100 µg pour 100 g |
| Choux de Bruxelles | jusqu’à 100 µg pour 100 g |
| Poivrons | jusqu’à 60 µg pour 100 g |
| Chou vert | jusqu’à 190 µg par 100g |
| Petits pois | jusqu’à 159 µg pour 100 g |
| Pois chiches | jusqu’à 340 µg pour 100 g |
| Fèves de soja | jusqu’à 250 µg pour 100 g |
| Lentilles | jusqu’à 170 µg par 100g |
| Cacahuètes | jusqu’à 170 µg par 100g |
| Fraises | jusqu’à 43 µg pour 100 g |
| Cerises acides | jusqu’à 100 µg pour 100 g |
| Raisins | jusqu’à 40 µg pour 100 g |
| Mangue | jusqu’à 40 µg pour 100 g |
| Quinoa | jusqu’à 184 µg pour 100 g |
| Germe de blé | jusqu’à 520 µg pour 100 g |
| Pain complet | jusqu’à 40 µg pour 100 g |
| Camenbert | jusqu’à 65 µg pour 100 g |
| Foie | jusqu’à 670 µg pour 100 g |
Complément alimentaire pour la grossesse – avec du folate bioactif
Avec amitamin® fertil F phase 1 et fertil F phase 2, les femmes qui souhaitent avoir un enfant et celles qui sont enceintes ou allaitent ont une très bonne possibilité d’assurer un bon taux de folates et un apport complet en vitamines et oligo-éléments pour la grossesse.
Lequel des deux devriez-vous prendre ?
Tout dépend de la réponse.
Voici une comparaison entre fertil F phase 1 et phase 2.
On vous a déjà recommandé un autre produit ? Comparez par exemple Elevit®, femibion® et Orthomol Natal® avec amitamin® avant de vous décider !
Complément alimentaire contenant du folate bioactif et pas seulement de l’acide folique
L’acide folique synthétique utilisé dans la plupart des compléments alimentaires présente un inconvénient majeur : une proportion non négligeable (8 à 25% des femmes selon les études) ne peut pas convertir l’acide folique en folate en raison d’un défaut génétique qui ne se remarque pas par ailleurs.
L’acide folique normal des compléments alimentaires est alors tout simplement inutile. amitamin® fertil F phase 1 et phase 2 contient cependant du folate bioactif Quatrefolic®.
Il n’a pas besoin d’être transformé pour être disponible dans l’organisme.
Cela signifie que même les femmes qui ne peuvent pas assimiler l’acide folique peuvent être sûres de bénéficier d’un taux de folate sain.
En effet, grâce au Quatrefolic® contenu dans amitamin® fertil F, elles absorbent déjà du folate biodisponible.
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