Ajuda-te a combater a queda de cabelo durante a gravidez

Durante a gravidez, a maioria das mulheres tem uma cabeça cheia de cabelo forte.
No entanto, esta situação altera-se algumas semanas após o nascimento da criança: normalmente, todas perdem até cem cabelos por dia.
Mas agora cai mais cabelo visivelmente e, em casos extremos, as primeiras manchas de desbaste podem ser vistas em breve no couro cabeludo.

Smiling cute woman lying in bed with a man in the background

A razão é o nível de estrogénio.
A hormona estrogénio é responsável por isto durante a gravidez, que os folículos capilares permaneçam na fase de crescimento.
O cabelo “vive” e, por isso, cresce mais tempo.
Após o parto, o nível de estrogénio volta a descer, pelo que muitos dos folículos capilares passam da fase de crescimento para a fase de repouso.
Como resultado, o cabelo pára de crescer e acaba por cair.
A queda de cabelo após a gravidez é, portanto, normal.
Só se, durante várias semanas, caírem mais de cem cabelos por dia e se formarem manchas de desbaste no couro cabeludo é que a causa pode ser outra.
Por exemplo, uma queda de cabelo excessiva associada a cansaço e pele pálida pode dever-se a uma carência de ferro, a um problema de tiroide ou a uma doença de pele.
Em caso de dúvida, consulta um médico. Felizmente, no entanto, os níveis de estrogénio e, por conseguinte, o ciclo de vida do cabelo normalizam-se na maioria das mulheres após seis meses, no máximo.
Raramente demora até um ano para que a queda de cabelo volte a diminuir após a gravidez.

Isto pode ajudar a minimizar a queda de cabelo após a gravidez

Permite que o teu corpo descanse o mais frequentemente possível para que possas recuperar da tensão do parto, do stress e da falta de sono durante as primeiras semanas com o bebé.
Consome conscientemente uma alimentação saudável e equilibrada durante este período.
Utiliza champôs suaves para o cabelo e para o couro cabeludo; não seces o cabelo com o secador demasiado quente.
Uma massagem no couro cabeludo de vez em quando estimula a circulação sanguínea no teu couro cabeludo.
Usa o cabelo comprido solto, uma vez que uma trança ou um rabo-de-cavalo colocam uma tensão mecânica no cabelo e também favorecem a sua queda.
Um corte inteligente pode fazer com que o cabelo pareça mais cheio, encobrir as áreas mais finas e, assim, reduzir o tempo até que a antiga plenitude regresse.
Faz uma alimentação particularmente saudável.
As tuas necessidades vitamínicas aumentam muito durante a gravidez e a amamentação.
Mais massa, pão e chocolate não te vão ajudar, pelo contrário.
Só precisas de cerca de 25% mais energia, mas muitas vezes 100% mais vitaminas e oligoelementos.
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