Svake godine, do 800 djece u Njemačkoj se rodi s otvorenim leđima.
Posebno važan faktor za rizik od ovih takozvanih defekata neuralne cijevi (npr. spina bifida) je nedostatak folne kiseline ili nizak nivo folata u krvi.
Folna kiselina za trudnoću
Folna kiselina je neophodna za podjelu ćelija, a time i za zdrav razvoj djeteta.
Potreba za folatom je posebno velika na početku trudnoće.
Njemačko društvo za ishranu (DGE) preporučuje da žene koje žele zatrudnjeti i dojilje konzumiraju 450-550 μg sintetičke folne kiseline dnevno, uz prehranu bogatu folnom kiselinom sa svježim voćem, povrćem i proizvodima od cjelovitih žitarica.
Koliko folata prije trudnoće?
Međutim, mnogi ginekolozi idu dalje od ove preporuke i savjetuju ženama da uzimaju do 800 μg folne kiseline dnevno.
Jer sa povećanim unosom, dobar nivo folata u krvi može se izgraditi dovoljno brzo.
Prednosti 800 μg folne kiseline potvrđene su studijom na preko 6.100 žena.
Učesnici studije koji su uzimali 800 μg folne kiseline nisu imali defekt neuralne cijevi.
Dodatni unos dodatka folne kiseline treba započeti najmanje četiri sedmice prije trudnoće i održavati se najmanje tokom prvog tromjesečja trudnoće.
Početak uzimanja folne kiseline tek nakon početka trudnoće obično je prekasno za efikasnu prevenciju defekata neuralne cijevi. Jer u prvim tjednima trudnoće, kičmena moždina se već razvija.
Tada trudnica obično ne zna ništa o svojoj trudnoći.
Hrana bogata folnom kiselinom
| Hrana | Sadržaj folne kiseline |
|---|---|
| Špinat | do 145 μg na 100g |
| Kale | do 190 μg na 100g |
| Kukuruzna salata | do 145 μg na 100g |
| Brokoli | do 111 μg na 100g |
| Praziluk | do 100 μg na 100g |
| Prokulice | do 100 μg na 100g |
| Paprika | do 60 μg na 100g |
| Kale | do 190 μg na 100g |
| Grašak | do 159 μg na 100g |
| Slanutak | do 340 μg na 100g |
| Soja | do 250 μg na 100g |
| Objektivi | do 170 μg na 100g |
| Kikiriki | do 170 μg na 100g |
| Jagode | do 43 μg na 100g |
| Višnje | do 100 μg na 100g |
| Grožđe | do 40 μg na 100g |
| Mango | do 40 μg na 100g |
| Kvinoja | do 184 μg na 100g |
| Pšenične klice | do 520 μg na 100g |
| Integralni kruh | do 40 μg na 100g |
| Camenbert | do 65 μg na 100g |
| Jetra | do 670 μg na 100g |
Dodatak prehrani za trudnoću – s bioaktivnim folatom
Sa amitamin® fertil F faza 1 i plodna F faza 2 , postoji vrlo dobra prilika za žene koje žele imati djecu i koje su trudne i doje da osiguraju dobar nivo folata i svestranu opskrbu vitaminima i elementima u tragovima za trudnoću.
Koje od njih dvoje treba uzeti?
Ovisi.
Ovdje je usporedba plodne F faze 1 i faze 2.
Da li vam je već preporučen neki drugi proizvod? Usporedite npr. Elevit®, femibion® i Orthomol Natal® s amitaminom® prije nego što se odlučite!
Suplementacija bioaktivnim folatom, a ne samo folnom kiselinom
Sintetička folna kiselina, koja se koristi u većini dodataka prehrani, ima odlučujući nedostatak: ne beznačajan udio (8% – 25% žena, ovisno o studiji) ne može pretvoriti folnu kiselinu u folat zbog inače neprimjetnog genetskog defekta.
Normalna folna kiselina iz dodataka prehrani je tada jednostavno beskorisna. Međutim, amitamin® fertil F faza 1 i faza 2 sadrže bioaktivni folat kvatrefolni®.
Ne mora se pretvoriti da bi bio dostupan tijelu.
To znači da čak i žene koje ne mogu preraditi folnu kiselinu mogu biti sigurne da održavaju zdravu razinu folata.
Jer sa Quatrefolic® u amitamin® fertil F već apsorbirati bioraspoloživi folat.
This post is also available in: English French German Italian Spanish Portuguese, Portugal Dutch Swedish Arabic Turkish
